博士徐治为“考爸、考妈”放大招-东台中学

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博士徐治为“考爸、考妈”放大招

文章来源：本站原创发布时间：2017年04月15日点击数：

高考不仅是学科知识、能力之考，某种意义上也是心理素质之考。可以说，每一份考卷不仅凝聚着你的智慧，也&濒诲辩耻辞;透视&谤诲辩耻辞;了支撑你智慧释放的心理状况。2017年高考即将来临，在考生负压拼搏之际，考爸、考妈们无疑愈加关切子女的学习进步和稳定的发挥。

4月14日上午，市教育局联合市工关委，特别邀请《家教周报》特聘专家、医学博士、心理专家徐治女士，在我校为高叁部分家长开设了一场心理辅导讲座。生动的案例、有趣的图解、系统的描述和各具个性化、可操作的心理维护，徐治女士频放大招，吸引了全场听众。

她指出，一项连续5年对200名高考状元的跟踪研究表明，学生的发展第一位是认知能力，第二位是心理状态、第叁位学习方法和学习基础；考生的考试成绩与考试压力呈现出规律性的函数关系。压力过大或过小都不利，只有当压力达到考生最大承受能力时，考试成绩才会最高。她特别强调，压力作为一种心理感受，相同环境下每个人的自我评价不尽相同。压力没有好坏之分，关键在于所引发的个体反应。她列举了考生常见的心理状态，描述了&濒诲辩耻辞;情绪、生理、认知、行为&谤诲辩耻辞;等常见的压力信号和各种早期预警，系统分析了考试焦虑形成的诸多原因，以及可能导致的不良影响。

临考阶段拼什么？心理减压与情绪管理！她提出，一是培养子女的自信心，这是成功的第一秘诀，这不仅来自于学生自身，也来自于父母和老师，家长在指导子女复习时，要善用加法和减法；二是减轻心理压力，培养正确的认知，面对实际问题时，以积极的心态评价自我。努力聚焦更为有益的情绪处理渠道，摒弃&濒诲辩耻辞;绝对化、过分概念化、糟糕至极&谤诲辩耻辞;等倾向，视&濒诲辩耻辞;看破、放下、自在&谤诲辩耻辞;为最高心理境界。如何给自己积极的心理暗示，有效放松身心，讲座中她传授了很多技艺与方法，协助子女通过倾听交流、娱乐放松、理解他人、宽容自我、量力而行、妥协放弃、暂避独处、积极呼救等，达到减少压力的累计效应。

徐治女士指出，成功100%=IQ20%+EQ80%。谈及情绪管理时，她认为从认知心理看，92%的负面情绪是不必要承受的。就调节情绪的方法，她详细介绍了注意转移法、合理发泄法和理智控制法等若干具体操作内容。演示了&濒诲辩耻辞;深呼吸&谤诲辩耻辞;情绪管控步骤。

家长如何正确对待孩子的高考？不要瞎指挥！她建议考爸、考妈们走出&濒诲辩耻辞;过分保护、过分干涉、过分期待、对孩子要求很高而家长却不注意言传身教、十分重视孩子的身体健康但却忽视其心理健康&谤诲辩耻辞;五大误区；谨记&濒诲辩耻辞;不要给孩子施加压力、不要过高期望、不要唠叨、不要盲目攀比和迷信，不要过分自重考试对个人前途的影响&谤诲辩耻辞;五大细节；把握&濒诲辩耻辞;制造良好的家庭气氛、经常和老师交流、搞好孩子的饮食卫生、调节好学生的生物钟&谤诲辩耻辞;五大关键。多用更为积极的语言和行为为孩子减压放松。